همه چیز درباره نخ کشیدن دندان

نخ دندان، بخش مهمی‌ از روتین بهداشت دهان و دندان است و برای حفظ سلامت دهان و جلوگیری از بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان بسیار مؤثر است. در بازار، انواع مختلفی از نخ دندان موجود است که هرکدام ویژگی‌ها و مزایای خاص خود را دارند. برای انتخاب نخ دندان مناسب برای خود، بهتر است با نظر یک دندانپزشک مشورت کنید و بر اساس نیازها و شرایط خاص خودتان، آن را انتخاب نمایید. همچنین، مهمتر از همه، استفاده منظم و صحیح از نخ دندان است که در برقراری بهداشت دهان و دندان موثر خواهد بود.

در کشیدن نخ دندان توجه به نحوه صحیح کشیدن آن نیز بسیار مهم است. بنابراین در این نوشتار از وب سایت دکتر صفورا امامی در مورد این موارد بیشتر صحبت خواهیم کرد. همراه ما باشید.

انواع مدل نخ دندان

انواع مختلفی از نخ دندان در بازار موجود است که در زیر چند مورد آن را معرفی کرده‌ایم:

نخ دندان مومی

این نوع اولین نوع از نخ دندان است. نخ دندان مومی نوعی نخ دندان نایلونی است که دارای روکش مومی بوده و کمک کرده تا راحت‌تر بین دندان‌ها حرکت کند. نخ دندان مومی تقریبا ارزان است و بهترین گزینه برای افرای هست که تمایل دارند به تازگی نخ دندان کشیدن را آغاز کنند.

نخ دندان بدون موم

این نوع نخ دندان نیز مانند مومی از نایلون ساخته شده است با این تفاوت که موم در روی آن به کار نرفته است. برای آن دسته افرادی که راحتی هنگام نخ دندان کشیدن را ترجیح نمی‌دهند، این نوع نخ دندان بهترین گزینه است. هنگامی که نخ دندان بدون موم را به دور انگشتان خود میپیچید چسبندگی بهتری خواهد داشت. نخ دندان بدون موم ارزان ترین گزینه در بین نخ دندان‌ها می‌باشد.

نخ دندان طعم دار

برخی از نخ دندان‌ها دارای طعم‌های مختلفی هستند اما نعناع رایج‌ترین و محبوب‌ترین نوع آن است. هنگامی که نخ دندان طعم دار را بین دندان‌های خود حرکت می‌دهید، رایحه مورد علاقه خود را احساس خواهید کرد. این نوع نخ دندان همان نخ دندان مومی یا بدون موم است با این تفاوت که عطر و طعم خوبی به دهان شما می‌دهد.

نوار بین دندانی

نوعی دیگر از نخ دندان نایلونی با عنوان نوار بین دندانی تولید و عرضه می‌شود. این نوع نخ دندان پهنای بیشتری داشته و بیشتر شبیه به نوار است. لغزش این نوع نخ دندان در بین دندان‌ها راحت‌تر است و از این نظر گزینه خوبی برای کودکان می‌باشد. البته برای برخی افراد استفاده از نوار بین دندانی کمی دشوارتر از نخ دندان‌های معمولی است.

با اصول کشیدن نخ دندان برای کودک خود بیشتر آشنا شوید؛ کلیک کنید.

انتخاب نخ دندان

انتخاب نخ دندان به عوامل متعددی از جمله نوع فضای بین دندان‌ها، نوع و ضخامت نخ و ترجیحات شخصی شما بستگی دارد در ادامه به برخی نکات کلی در مورد انتخاب نخ دندان را بیان کرده‌ایم:

• نوع نخ: نخ‌های دندان می‌توانند دارای انواع مختلفی باشند که در بالا به آن‌ها اشاره کردیم. هر کدام از این نوع‌ها دارای ویژگی‌های خاصی هستند و می‌توانید براساس ترجیحات شخصی و نیازهای خود یکی را انتخاب کنید.
• ضخامت نخ: نخ‌های دندان با ضخامت‌های مختلفی در دسترس است. نخ‌های ضخیم‌تر برای افرادی با فاصله بین دندان‌ها یا با عفونت لثه مناسب هستند، در حالی که نخ‌های نازک‌تر برای فضاهای بین دندان‌ها با فاصله کوچکتر و لثه سالم مناسب‌ترند.
• مشکلات دندانی: در صورت داشتن مشکلات خاصی مانند جیوه دندان یا عفونت لثه (آشنایی با راهکارهای درمان عفونت لثه؛ کلیک کنید.)، بهتر است ابتدا با دندانپزشک خود مشورت کنید تا نوع نخ دندانی را که در این شرایط مناسب است، توصیه کند.
• کاربری آسان: برخی افراد ترجیح می‌دهند از نخ‌های دندانی استفاده کنند که برای استفاده آسان و تمیز شدن بین دندان‌ها مناسب هستند.

آموزش نحوه صحیح نخ دندان کشیدن

نخ دندان کشیدن یکی از روش‌های مؤثر و پیشنهادی برای بهداشت دهان و دندان است. نخ دندان کشیدن روش‌های مختلفی دارد که در زیر به یک روش آسان آن اشاره کرده‌ایم:

1. انتخاب نخ مناسب: ابتدا یک نخ دندان با کیفیت و بافت مقاوم انتخاب کنید. در بازار نوع‌های مختلفی از نخ دندان وجود دارد، مثلاً بافت‌های مسطح، مخروطی یا توری. همچنین به قطر مناسب نخ دندان هم توجه کنید.
2. تهیه طول مناسب: نخ دندان را به طوری که طول کافی داشته باشد تا دستان شما قادر به حرکت و کنترل آن باشد، ببرید. طول تقریبی بین 30 تا 45 سانتیمتر است.
3. شروع کردن از نقطه مرکزی: نخ دندان را حدود 15 الی 20 سانتیمتر از یک سر دستان خود گرفته و پایین بیاورید تا به نقطه مرکزی برسد.
4. ثابت نگه داشتن نخ: با استفاده از انگشتان شصت و هنگام نگهداری نخ، آن را بین انگشتان شصت قرار دهید و آن را به شکل C درآورید.
5. حرکت نخ: نخ را با حرکت بالا و پایین در میان دندان‌ها حرکت دهید. مطمئن شوید نخ به طور کامل بین دندان‌ها و در ارتباط با لثه قرار می‌گیرد.
6. جابجایی نخ: برای هر بار استفاده نخ را به قسمت تمیزی از نخ تغییر دهید تا از انتقال باکتری‌ها از یک دندان به دیگری جلوگیری کنید.
7. تمام کردن فرآیند: نخ را بین هر دندان عقبی و جلویی حرکت داده و نیز در اطراف دندان‌های عقبی و جلویی نیز استفاده کنید.
8. شستشوی دهان: پس از اتمام استفاده از نخ، دهان خود را با آب بشویید تا ذرات باقیمانده و مواد زائد را تمیز کنید.
9. استفاده روزانه: نخ دندان را حداقل یک بار در روز، بهترین زمان قبل از خواب استفاده کنید. البته، می‌توانید بین غذاها هم از نخ دندان استفاده کنید.

با رعایت این مراحل، می‌توانید از نخ دندان به درستی و به صورت موثری استفاده کنید. البته بهتر است قبل از شروع استفاده از نخ دندان، با دندانپزشک خود مشورت کرده تا راهنمایی‌های دقیق‌تری به شما ارائه شود.

کشیدن نخ دندان قبل یا بعد از مسواک

کشیدن نخ دندان می‌تواند به عنوان بخشی از روتین بهداشت دهان و دندان شما صورت گیرد. در مورد ترتیب استفاده از نخ دندان و مسواک، روش‌های مختلفی وجود دارد و هر کدام می‌توانند مؤثر باشند. در ادامه، دو روش رایج را توضیح داده‌ایم:

• قبل از مسواک: در این روش، ابتدا از نخ دندان استفاده می‌کنید و سپس به مسواک زدن می‌پردازید. این روش می‌تواند به شما کمک کند تا بین دندان‌ها و لثه‌ها را تمیز کرده و فضای بین دندانی را برای دسترسی به آن‌ها با مسواک باز کنید.
• بعد از مسواک: در این روش، ابتدا مسواک زده و سپس از نخ دندان استفاده می‌کنید. با این روش، می‌توانید پسماند ذرات غذایی و رنگدهی از مسواک زدن را با نخ دندان کم کرده و بهترین تمیزی را برای فضای بین دندانی خود داشته باشید.

به هر حال، مهمتر از ترتیب استفاده، منظم بودن کشیدن نخ دندان و مسواک زدن است. آنچه مهم است این است که روزانه از هر دو ابزار بهداشت دهان استفاده کنید و دندان‌ها و فضای بین دندانی خود را به طور کامل تمیز کنید.

چند بار در روز نخ دندان بکشیم؟

برای بهداشت دهان و دندان مناسب، توصیه می‌شود روزانه حداقل یک بار از نخ دندان استفاده کنید. این وسیله می‌تواند کمک کند تا ذرات غذایی و پلاک که در فضای بین دندانی قرار دارند، برداشته شوند. علاوه بر این، با استفاده از نخ دندان می‌توانید لثه‌ها را تمیز کرده و از بیماری‌های لثه جلوگیری کنید. اگر می‌توانید بیش از یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید، بهتر است. بعضی افراد ترجیح می‌دهند صبح و شب قبل و بعد از خواب از نخ دندان استفاده کنند. با این حال، هر زمانی که قادرید و صلاح می‌دانید، می‌توانید از نخ دندان استفاده نمایید.

 آیا نخ دندان باعث فاصله بین دندان‌ها می‌شود؟

گاهی اوقات استفاده مداوم و صحیح از نخ دندان می‌تواند به تدریج باعث ایجاد فضایی بین دندان‌ها شود. وقتی شما نخ را بین دندان‌ها حرکت می‌دهید، به طور ملایم پلاک و ذرات غذایی را که در فضای بین دندانی محاصره شده‌اند، برمی‌دارید. این عمل باعث خالی شدن فضاهای بین دندانی و ایجاد فاصله کوچکی میان آن‌ها می‌شود.

با استفاده مستمر از نخ دندان، فضاهای بین دندانی را باز نگه داشته و جلوی تشکیل پلاک و سایر مشکلات مربوط به فضای بین دندانی را می‌گیرید. این می‌تواند به بهبود بهداشت دهان و دندان، جلوگیری از بیماری‌های لثه و حفظ دندان‌های سالم کمک کند.

عوارض کشیدن غلط نخ دندان

استفاده نادرست یا غلط از نخ دندان ممکن است منجر به برخی عوارض احتمالی شود. در زیر، چند عارضه محتمل از کشیدن نادرست نخ دندان آورده شده است:

• خونریزی: اگر نخ را به طور زیادی و با فشار زیادی بین دندان‌ها حرکت دهید، ممکن است باعث خونریزی لثه شود. برای جلوگیری از این مشکل، باید نخ را به طور ملایم حرکت دهید.
• آسیب به لثه: تماس سخت و نادرست نخ دندان با لثه می‌تواند باعث آسیب دیدن و التهاب لثه شود. در صورتی که در حین کشیدن نخ دندان درد، خونریزی یا التهابی احساس می‌کنید، بهتر است به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
• آسیب به دندان‌ها: استفاده نادرست از نخ دندان می‌تواند منجر به آسیب دندان‌ها شود، به خصوص اگر نخ بین دندان‌ها گیر کند و با فشار قوی کشیده شود. در صورتی که دچار حساسیت یا درد دندانی به دنبال استفاده از نخ دندان هستید، بهتر است به دندانپزشک مراجعه کنید.
• عفونت دندان‌ها: استفاده نادرست یا ضایعات نخ دندان قدیمی ‌می‌تواند موجب ورود باکتری‌ها به بافت‌های دهان شود و عفونت‌های باکتریایی را به وجود آورد. اگر علائمی ‌مانند تورم، درد یا تغییر رنگ و حالت لثه مشاهده کردید، بهتر است به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

توصیه می‌شود که در صورت داشتن هر یک از مشکلات فوق یا در صورت عدم اطمینان از روش صحیح استفاده از نخ دندان، با دندانپزشک خود مشورت کنید. او می‌تواند شما را به درستی راهنمایی کرده و به شما نشان دهد چگونه باید به درستی از نخ دندان استفاده کنید.

بهترین زمان نخ دندان کشیدن

زمانی که برای نخ دندان کشیدن بهترین است، معمولاً زمانی است که دندان‌ها احساس ناراحتی داشته و ذراتی بین دندان‌ها احساس می‌کنید. این عموماً در حالتی است که دندان‌های شما چند میلیمتر فاصله داشته باشند. با این حال بهترین زمان برای نخ دندان کشیدن قبل از خواب و مسواک زدن است. اما در هر زمانی از روز که تمایل داشتید می‌توانید نخ دندان کشیده و دندان‌های خود را از ذرات اضافی غذا و پلاک پاکسازی کنید.

برای نخ دندان کشیدن به صورت صحیح باید روش‌های مختلف را تست کرده و بهترین روش که با آن راحت هستید را انتخاب کنید. برای بهره‌برداری کامل از مزایای نخ دندان کشیدن، باید این فعالیت را به صورت منظم و مناسبی انجام دهید. استفاده روزانه از نخ دندان بهترین گزینه است.

توجه داشته باشید که قبل از شروع نخ دندان کشیدن، بهداشت شخصی خود را مدنظر قرار دهید. دست‌ها را قبل از اقدام به نخ دندان کشیدن شسته و مطمئن شوید که نخی تمیز و بدون آسیب استفاده می‌کنید. پس از اتمام نخ دندان کشیدن، دهان خود را با آب تمیز بشویید. همچنین، به شدت توصیه می‌شود که پس از استفاده از نخ دندان، از مصرف غذا یا نوشیدن آب به مدت حداقل 30 دقیقه پرهیز کنید.

با رعایت موارد فوق، شما می‌توانید از نخ دندان کشیدن بهترین مزایا را به دست آورده و به بهداشت دهان و دندان‌های خود اهمیت دهید. در صورتی که سوالات یا مشکل خاصی در مورد نخ دندان کشیدن دارید، دکتر صفورا امامی می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند. سوالات خود را در قسمت نظرات همین پست مطرح کنید.